Een I-don’t-give-a-shit-alpaca uit het exotische Labiomista

Mevrouw? Wat bent u aan het doen?

Ik was live aan het illustreren bij #labiomista​, toen er wandelde een vrolijk duo langs wandelde.

Grote broer en kleine zus. Ik vertelde kort hoe je waarnemend kan tekenen. Nadien probeerden ze het zelf. Dat staat omwille van privacy niet op film. Ze deden het allebei heel erg goed. Daarna heb ik de tekening verder af gemaakt met mixed media, stift en aquarelle.

Een Alpaca van Labiomista

Probeer de tekentechniek zelf eens, ik ben er zeker van dat het je ook lukt.

Hoe ging het ook al weer? Je tekent wat je ziet in 1 vloeiende lijn, zonder te kijken naar je blad.

Succes!

Labiomista is overigens een ideaal artistdate uitje. Laat je onderdompelen in de wondere wereld van Koen van Mechelen. Met je museumpas is het vrij te bezoeken.

Wat te doen in Limburg

tekenworkshop Genk tekenworkshop Hasselt workshop limburg

Wil je graag meer tips and tricks? Wil je graag op de hoogte blijven over leuke dingen in limburg en workshop data? Schrijf je in op de nieuwsbrief. Check nu je spam, je hebt een automatisch antwoord gehad waarin een mini audio meditatie zit.

Bezig met verwerken …
Gelukt! Je staat op de lijst.

Een vakantie uitje in Hasselt

Als local wil ik je graag een paar ontspannende vakantie tips mee geven.

Laat je smartphone thuis.

Je begint bij een herbronning in de kruidtuin van Herckenrode. Unieke plek, 2 hectare kruiden, kamertuinen en waterpartijen. https://www.abdijsiteherkenrode.be/bezoek/kruiden-en-inspiratietuin

Vandaar uit ga je richting centrum, je hebt ondertussen al een lunch bij de levensboom bestelt en die eet je op in het hotel. https://www.restaurantdelevensboom.be

Geen zin in een hotel? Het vrolijke team van huis De Cat host een air Bnb https://www.airbnb.be/rooms/18798786?source_impression_id=p3_1618653779_%2BuE8p8dwMjdxOYu3&guests=1&adults=1

Terwijl fris je je wat op. Zo, nu ben je klaar voor een dosis kunst en mode. Richting modemuseum ga je nu. Je laat je verrassen door de stukken uit het heden en verre verleden. Soms zijn er stukken van 1700 en vroeger te bewonderen.

La Fille D’o aan het woord in het modemuseum tekening Danni Hoedemakers

🍸S’ avonds drink je een lekkere cocktail van de beste cocktail bar van het land, koks and tales. https://www.koksandtales.com

Japanse tuin, getekend door Danni Hoedemakers ( ikke 🙂

Dag twee, loop je fris en monter richting Japanse tuin. Je spendeert er je voormiddag. Als het mag ( check even met Corona enzo) , dan picknick je tussen de bomen. Op het achterste gedeelte van de tuin. https://www.visithasselt.be/nl/japanse-tuin

In de namiddag wandel je weer op je gemak richting stad om de graffiti tour te doen. Voila kunst, natuur en herbronning. Op twee dagen tijd energie tanken in Hasselt. Meer moet dat niet zijn.

Heb je onderweg zin in koffie?

🌱Check https://www.justfortherecord.be voor goeie muziek, koffie, platen en biowijn.

🌱Check fietsbar voor koffie, fietsen en soep https://m.facebook.com/fietsbarhasselt

🌱Check de bar van de serre voor koffie , drankjes en relaxte creatieve sfeer. https://deserrehasselt.be

📚Nood aan unieke boeken? Onafhankelijke boekhandel Grimm heeft alle mogelijke hersenhapjes in huis. http://www.boekhandelgrim.be

Wil je graag een citytour op maat doen?

Dan raad ik je van harte owsh aan. https://owsh.be Ze kent Hasselt ontzettend goed. OWSH ontwerpt en organiseert wandelroutes in Hasselt, met liefde voor de stad en de mensen.

Wil je graag ook echt iets doen met al die natuur? Dat kan zeker! Bosbaden in het kwadraat

Ik leer je kijken met je potlood en al je zintuigen.

🌱Check de workshop meditatief plantentekenen Meditatief planten tekenen Deze kan je ook in je bubbel of als teambuilding boeken.

Extra optie : Boven op de workshop kan ik voor je bubbel, per persoon een tekenpretpakket voorzien. Met al mijn favoriete materialen.

De workshop duurt twee uur. Wil je graag een weekend onderdompeling? Dat kan, we kunnen ook een VIP tweedaags traject doen. Contacteer me voor meer informatie danni@mensenmaat.com

Vrolijke planten uit domein Kiewit

Wat te doen in Hasselt. Ontspannen in Limburg.

Alle tekeningen in deze blog post zijn van mijn hand. Ik illustreer live voor mijn hoofdactiviteit http://www.mensenmaat.com

Kruid van de maand Bijvoet

Hello plantenmens, (lees tot beneden om de andere filmpjes te zien. )

Ik heb de tijd genomen om nog eens naar de kruidtuin van Hasselt te gaan.
Wist jij dat ik er vroeger ook positieve psychologie workshops faciliteerde? 

Van 2015-tot 2020 heb ik zulke een workshops begeleid. Leo Bormans heeft
me getraind , daarnaast ik heb nog een paar extra opleidingen bij hem
gevolgd. Het geluktraject, in Hasselt, is ondertussen afgelopen. De kennis over
positieve psychologie vloeit op natuurlijke wijze door in mijn ander workshopaanbod.

In 2018 stonden we toen in een volle winterhagelbui, met een plezante groep
leerkrachten te genieten! Dat was een van de allerleukste workshop groep ooit. Enthousiast, lachen, kwetsbare openheid, geen gemor of gezeur over die sneeuwbui.

Ik heb toen prachtige feedback gehad van de workshoppers. Ondertussen is het al drie jaar geleden, de tijd gaat snel. ( Nuja, telt een corona jaar eigelijk wel? :D)

 

 

feedback van de groep leerkrachten uit 2018

 

Maar dus, onlangs ben ik nog eens naar de abdijsite van Herkenrode
getrokken. Naar de kruidtuin. Ondanks dat het begin april was, stond in de
kruidtuin, de bijvoet al serieus te blinken.

Bijvoet , de Europese smudging plant. Een lokaal plantje, dat je makkelijk in het wild kan terug vinden.

 

Getekend met de technieken uit meditatief planten tekenen , zwart potlood en aquarelle in de kruidtuin van Herckenrode Hasselt


 

 

🌱Meditatief plantentekenen kan je spanningsniveau halveren.

Met de club doen we absoluut niet aan botanisch tekenen.  Anarchistisch chillen met plant en potlood. Soms is dat een groene plant, soms is ze zilver of roze.

Het is allemaal goed, zolang je je amuseert.

Wil je ook leren meditatief planten tekenen. 🌱Dat kan in de bubbel of online.
Mail me om een workshop te boeken.

Wil je liever niet in groep, maar in een one on one? Dat kan ook, dan doen we een gepersonaliseerd traject op jouw maat. Mail naar danni@mensenmaat.com

 

Workshop meditatief planten tekenen Kruidtuin herkenrode Hasselt

Suggesties om te ontspannen

Dan klets je dat tegen een muur of bewerk je het met een hamer

Doe jezelf en je omgeving een plezier.

Wat je niet hebt vastgepakt, kan je niet loslaten.

Meditatief kleien een audio meditatie

Kopen op etsy: https://etsy.me/3uDsMt9

Wil je liever samen dit proces doen? Dat kan, mail naar danni@mensenmaat.com dan bekijken we of ik je in een one-on-one kan begeleiden.

Anarchistisch planten tekenen in het wild, wat heb je nodig? Een check list.

Soms vraag ik af, zou ik de workshop niet beter “anarchistisch planten tekenen” noemen. Of planten tekenen op anarchistische wijze? Flow anarchisme in het plantenrijk?

Met de club doen wij namelijk niet aan botanisch planten tekenen. Terwijl die veronderstelling soms bij mensen wel leeft.

Gitzwarte zonnebloemen, fluoroze cactusplanten, schreeuwerige paarse planten, timide blije planten, bange verschoten planten, ze horen er ook allemaal bij 😀

Met de focus op flow, zintuigelijk waarnemen en proces over resultaat. ( en ook een paar meditaties)

Swat, dat is een discussie voor later, want……we mogen met 10 mensen buiten komen!

Duis iedereen die de workshop heeft gevolgd en ingeschreven is in de nieuwsbrief, die kan mee komen planten sketchcraaaweln!!

Wat breng je mee?

🌱Iets om te zitten.

Je kan uiteraard ook rechtstaand tekenen, maar als we een halve dag bezig zijn, dan is een rustmoment toch welkom.

Opties:

mijn picknick deken in actie zomer 2020
  • een picknickdeken. Pas op: tot juni is de grond nog koud. Indien je voor deze optie gaat, neem dan een isolerend zilveren deken mee voor eronder.
  • een dun slaapmatje en een lichte yoga blok.
  • een vouwstoeltje: ik gebruik deze https://uquip.de/244017.html
De ministoel van Uquib, sinds 2017 mijn vaste compagnon du route.
Ik heb een ding voor appelblauwzeegroen.

Het staat je vrij, voel voor jezelf, sommige urban sketchers hebben graag een echte stoel. https://uquip.de/products_de.html Wandel eens een outdoorshop binnen. En probeer eens een paar stoeltjes.

Het kan allemaal.

Uquip Sidney Campingstoel Ligstoel-Stijl, Hoge Rugleuning, Draagvermogen  120 kg: Amazon.nl
Outdoor planten tekenen in stijl

Tijdens de workshop bij de wroeter , in Hasselt , hadden twee dames twee klapstoelen uit de keuken, op de fiets gebonden. Desnoods gooi je een krukje uit de keuken in je auto.

Het kan allemaal.

🌱Tekenmateriaal?

  • woody’s
  • vet potlood ( b4 en meer)
  • vetkrijtjes
  • een schetsboek is handig, maar los papier op een plankje doet het ook.
Meditatief planten tekenen in de Zelfoogsttuin de wroeter

🌱Extra’s

  • thee
  • koffie
  • water
  • koekjes
  • extra trui, deken/jas
  • zonnecrème
  • zonnehoed
  • zonnebril
  • mondmasker
  • makkelijke schoenen

Optioneel voor de diehards

Buitenleven, Sport & buitenleven, camping, fishingtent

Nah grapje, bij regenweer gaan we gewoon online verder.

Wil je ook graag mee komen sketch crawlen, maar heb je de workshop nog niet gedaan?

🌱Maak een paar vriendinnen warm, vanaf 4 deelnemers kunnen we ook privé workshoppen, online of offline buiten in jouw tuin.

🌱Schrijf je in voor de nieuwsbrief, zo blijf je op de hoogte van de nieuwe workshop data, early bird tarieven en online teken momenten.

Bezig met verwerken …
Gelukt! Je staat op de lijst.

Thuiswerk tip: Ontspannen blijven

“ Uw stem was als een massage voor mijn hoofd, ik voel mij helemaal rustig en ontspannen” Dat was feedback die ik kreeg van iemand, na een begeleide visualisatie.

Thuiswerktip

Hoe hou je het ontspannen? Wanneer werk en privé zo hard in mekaar overvloeien?

Gebruik je middag pauze om een half uurtje in een flow te komen.

Paul verhaegen schijft in zijn boek “intimiteit” het volgende over flow:

“Reeds ten tijde van Freud en Charcot had men door dat ontlading zowel lichamelijk als psychologisch kon plaatsvinden, naast de catharsis door opgaan in kunst. Wie drie keer per week een uurtje aan lichaamsbeweging doet ( zolang het in een flow gebeurt en niet prestatiegericht verloopt doet de aard van de activiteit er weinig toe) bouwt veel minder spanning … Merkwaardig genoeg kan kunst bv hetzelfde effect uitlokken. Een bepaald schilderij, boek, film spreekt me uitdrukkelijk aan; het maakt iets wakker dat mij ontroerd, beweegt, oplucht. De verbeelding van de kunstenaar bezorgt mij een inbeelding waarlangs ik spanning kan kwijtraken en tot catharsis kom

Dus in een flow, niet prestatiegericht iets doen dat helpt om minder gespannen door het leven te gaan.

Ik ben een ontzettend grote fan van klei. Het is makkelijk op te bergen. Het materiaal neemt zoveel ruimte in als een pak brood. alsook heb je er geen “talent” voor nodig.

Klei is een krachtig aardend medium. Het haalt je uit de modus ” mens die enkel uit handen en hersenen bestaat”. Want dat is wat al dat online werken een beetje met ons doen. Het haalt je dus uit die modus. Het helpt je te gronden in je lichaam, in het hier en nu. Kleien brengt rust. Klei spreekt iets in ons aan, dat aanzet tot spelen en ontspannen.

Dus tussen je middagpauze, neem je een half uurtje de tijd om te spelen en ontspannen.

Weet je niet goed hoe eraan te beginnen?

Helaas kunnen we nog steeds niet live workshoppen in Hasselt, Limburg. Toch we ervaren wel veel spanning.

Daarom heb ik een stuk van de workshop opgenomen in een podcaststudio.

Jij koopt de klei en ik praat je er rustig door heen.

Probeer het eens:

https://www.etsy.com/nl/listing/935459896/pre-order-ontspanningsmeditatie?ref=shop_home_active_1

Grenzen…. het is een ding. 🌱⠀

Door regelmatig te mediteren , regelmatig een pauze knop in te duwen en te voelen in je eigen lichaam, leer je luisteren.⠀

🌱Jezelf de vraag te stellen, dient dit mij? Zo ben je in staat om beter je eigen grenzen te bewaken. ⠀

Of dat nu over geld, tijd of energie gaat, bewaak je grenzen🌱⠀

Mediteren hoeft niet saai te zijn.⠀Investeer in jezelf.

Dit, Hier , NU

korte gronding
Vijf zintuigen activeren

Ontspannen. In een overweldigende digitale wereld. Hoe begin je daar toch aan?

Mediteren kan je leren.

🌱 Begin klein.

Verstil.
Vertraag.
Adem in

Adem uit

Kijk rondom je en benoem 5 dingen die je ziet. Sluit je ogen.
Voel en merk 4 dingen op die je voelt op je huid.
Luister en benoem 3 dingen die je hoort.
Ruik en benoem 2 dingen die je ruikt.
Proef en benoem 1 maal wat je proeft in je mond.

Welkom bij je lichaam.

Probeer het eens.

Als je vertraagt

Smaakt dit naar meer? Je kan in Hasselt een workshop klei meditatie of meditatief planten tekenen volgen. Het is interessant om samen live de workshop te ervaren. We hebben in Hasselt verschillende fijne workshop locaties. In Hasselt begeleid ik ook als trainer teambuildings.

Om je je te helpen, kan je deze mini-meditatie downloaden. Schrijf je in op de nieuwsbrief en je ontvangt hem automatisch.

Schrijf je in op de nieuwsbrief om de gratis meditatiesnack te downloaden.

Bezig met verwerken …
Gelukt! Je staat op de lijst. Check snel je spam!

Thuiswerken een paar tips

3 thuiswerktips

Thuiswerk tips in corona tijden. Zoom, microsoft teams, remote teams.

  1. Voelen je ogen ook zo moe na een lange zoommeeting?

🌱Tip: zet je laptop op een anderhalve meter afstand van je indoor jungle.

Tijdens de online meeting kijk je over je laptop heen naar de planten.

Zo gun je je ogen rust. Om aandachtig mee te volgen, moet je echt niet de hele tijd naar dat scherm kijken. Creëer variatie.

2. Je voelt je gespannen.

🌱 Tip: Doodle die indoor jungle, terwijl je in een meeting zit.

Doodlen houd je geest scherp. Het houd je in het hier en nu. Doodle en verbind de schetsen met je aantekeningen in de vorm van een sketchnote. Je gaat de meeting daardoor ook beter herinneren.

3. Je werkt meer uren dan ervoor? Hoe begrens je dit?

🌱 Tip: beweeg meer.

Door online te werken lijken we nog meer verandert te zijn in een stel handen met een brain. Onze aandacht is helemaal buiten ons lichaam. We vergeten te drinken, middag te eten etc.

Onze systemen zijn niet op mensenmaat gemaakt. Onze werkwijzen en digitale systemen, zijn echt gemaakt om ons te laten blijven zitten en doorwerken.

Het is dus heel herkenbaar dat je extra werkuren klopt.

Ik raad je het boek “don’t just sit there” van Katy Bowman. Het leest goed, en zit bomvol praktische tips over hoe je bewegen deel van een werkleven kan maken.

https://www.goodreads.com/book/show/26084621-don-t-just-sit-there Door bewust je lichaam te gaan bewegen, staand werken, op de grond zittend werken etc. Dus door veel variatie in te brengen, ga je de roep van je lichaam sneller horen.

🌱Extra variant, doe alsof je een imaginaire hond hebt die dagelijks uit moet. Wij hebben ,net zoals die hond, de wandeling nodig. Na die wandeling, ga je echt geen zin hebben om nog achter je scherm te kruipen.

🌱 Plan je ontspanning in.

Het werk zal wel gedaan worden. Durf je ontspanning in je agenda te betonneren. We zijn allemaal mensen, mij lukt dat ook niet altijd. Maar ik merk echt op dat wanneer ik de ontspanningsmomenten inplan, ik ze ook effectief sneller doe.

Wil je graag leren hoe je je indoor jungle kan inzetten om te ontspannen ?

Ontspannen is een werkwoord

Je hoeft niet goed te zijn om te beginnen, maar je moet beginnen om goed te worden. Kom maar de workshop Meditatief planten tekenen

Bezig met verwerken …
Gelukt! Je staat op de lijst. check je spam!

Kerstcadeau tips voor een creatieve ziel

Kerstcadeau voor een creatieveling 7 tips

Weet je niet goed wat geven voor kerst aan een creatieve mens ?

Danni Hoedemakers, Live Illustrator en trainer uit Hasselt to the rescue!

Danni Hoedemakers in actie in de Japanse tuin tijdens de workshop Meditatief planten tekenen

Kerstcadeau Boekentips

🌱 Big Magic Van Elizabeth Gilbert. Een warme creatieve knuffel in boekformaat, als cadeau.

( Beschikbaar in het Nederlands)

🌱 The Artist way van Julia Cameron. Een ideaal cadeau om inspiratie te tanken en om uit een creatieve droogte te komen. ( Beschikbaar in het Nederlands)

🌱One drawing a day van Veronica Lawlor. Een cadeau voor iemand die een beetje structuur nodig heeft. Elke dag doe je een nieuwe oefening. (verkrijgbaar in het Engels)

Je kan deze boeken bestellen bij je lokale boekhandelaar. In Hasselt bestel ik al mijn boeken bij https://www.boekhandelgrim.be/ . Ga er zeker eens op de eerste verdieping kijken, ze hebben een fantastische selectie graphic novels. Ook een fijn kerstcadeau 🙂

Kerstcadeau materiaaltips voor een creatieveling

🌱 Stabilo Woodies: je kan zorgeloos ermee tekenen en verven.

Op instagram bewierook ik deze leuke vetkrijtjes vaak.

🌱Een set zwarte potloden van staedtler MArs lumograph black. Check zeker of er een 4B of 6B in zit. In een volgende blogpost deel ik waarom je beter met een vetter 4Bof 6B potlood kan tekenen.

Bijna al mijn tekeningen maak ik met deze zwarte potloden. Deze is een combi van appelblauw zeegroene woodie en zwart potlood.

Ook voor live illustraties gebruik ik dit potlood

🌱 Een klein setje waterverf van Schmincke en een waterbrush. Ik raad de Horadam set aan, maar de akademie studentenversie is ook leuk.

🌱Gouache van Schmincke : Gouache is een fancy woord voor plakkaatverf.

Ik gebruik zelf de studenten versie akademie. Er is een kleine basisset te koop, die is heel erg leuk om mee te starten. Daarbij zou ik je ook de kleur sand ( een soort beige), indigo ( donkerblauw) en burned sienna ( een soort bruin) willen aanraden. Zo is de creatieveling in staat om prachtige kleuren te mixen. Ook hier, zijn een paar waterbrushes leuk bij.

🌱Wil je liever een ervaring als kerstcadeau geven?

Dat zit je goed! Volgens de wetenschap van de positieve psychologie worden we daar het gelukkigst van.

Daar kan ik je ook bij helpen, door het jaar heen geef ik (online) workshops meditatief planten tekenen.

In deze workshop leer je chillen met plant en potlood. Ontspanning met creativiteit.

meditatief planten tekenen
Meditatief planten tekenen met vrienden.

De volgende gaat online door op 3/01/2021 een ticket kan je kopen op:

https://www.eventbrite.com/preview?eid=130453841953/

Tip: schrijf je met twee in. Nadien spreek je met mekaar af , trek je een fijne fles wijn open en teken je jouw indoor jungle . Dat is toch echt ontspannener dan netflix and chill 🙂 🌱

Algemene informatie vind je hier:
Meditatief planten tekenen

Waarom werkt het zo goed?

Online mediteren met kamerplanten

Zo hoop ik je geholpen te hebben met de zoektocht naar een ideaal kerstcadeau voor een creatieveling.

Meer tips and tricks nodig?

Schrijf je in op de nieuwsbrief:

Bezig met verwerken …
Gelukt! Je staat op de lijst.

Artist Date in Hasselt

🌱Ook in corona tijden is het mogelijk om jezelf een Artist Date te gunnen.

First things first: wat is een artist date?

The Artist Date is a once-weekly, festive, solo expedition to explore something that interests you. The Artist Date need not be overtly “artistic”– think mischief more than mastery. Artist Dates fire up the imagination. They spark whimsy. They encourage play. Since art is about the play of ideas, they feed our creative work by replenishing 

Julia Cameron https://juliacameronlive.com/tag/artist-date/#:~:text=The%20Artist%20Date%20is%20a,They%20spark%20whimsy

🌱 Dus een artist date voor jezelf, tijdens de lockdown, hoe begin je daar aan?

Je kan in een flow rustig gaan flaneren in de stad. Geef jezelf de opdracht om rond te kijken naar kunst. De stad Hasselt heeft jarenlang ontzettend veel geïnvesteerd in kunst.

street art in Hasselt
Street art in Hasselt, afbeelding afkomstig van http://www.visithasselt.com

🌱Daarnaast hebben we in Hasselt een street art tour.

Je kan alleen op pad gaan, je download de app. https://www.hasselt.be/nl/uitinhasselt/street-art-in-onze-stad

En je bent vertrokken. Fijn op je eigen tempo exploreren en voelen.

Doe je liever een begeleide wandeling? Dat kan, Karolien van https://www.owsh.be/ zal je na de lockdown graag verder helpen. (Ze heeft onlangs in de krant “de tijd” gestaan met haar tours)

🌱Wil je liever de standbeelden verkennen?

https://www.euroreizen.be/citytrips/hasselt/standbeelden heeft een kaartje om te downloaden. We hebben ergens in Hasselt een echte panamerenko verstopt. Zou je hem vinden? Neem een klein schetsboekje, op je wandeling, mee. Probeer eens te kijken met je handen.

🌱Tip: Deel deze blog met een vriend en ga elk afzonderlijk op stap. Maak tekeningen of foto’s . Om nadien samen, via een video call te bespreken en vergelijken wat je opgevallen is. Door de foto’s of tekeningen te delen met mekaar. Het is erg leuk om mekaars perspectief te ervaren. Jij gaat andere dingen dan je vriend(in) ontdekken. (Dit is theoretisch wel geen Artist Date, maar ik wilde deze plezante Corona tip toch even meegeven 🙂

🌱Graag geef ik zelf ook een paar tips voor een artistdate in Hasselt mee.

In het stadhuis t scheep, van Hasselt, hangt een echte Rinus van de velde. Je kan er zo langslopen en even genieten van de inspiratie. Langs de loketten vind je ook andere kunstwerken. Neem de tijd en laat je inspireren.

Rinus van de velde boven het onthaal in t scheep in Hasselt
Rinus van de velde boven het onthaal in t scheep in Hasselt

🌱Wil je liever echt iets doen als artist date?

Dan kan ik je de workshop Meditatief planten tekenen aanraden. Een leuke veertiger is al eens mee komen doen, als artist date voor haarzelf. Een perfect uitje. Toen was dat nog in een offline workshop, maar dit kan tegenwoordig ook online.

Schrijf je in op de nieuwsbrief om als eerste op de hoogte te blijven van de workshop data.

Bezig met verwerken …
Gelukt! Je staat op de lijst. Ga nu je spam checken , je hebt een automatisch bericht ontvangen.